Que faire face à un élément qui « commence à m’empêcher de » ou qui « m’empêche de » ?

Que faire si une ou plusieurs balises restent à l’orange ou au rouge ?

MOI

Pour aller mieux, je peux me servir de mes propres ressources internes. Chaque personne possède en elle des capacités lui permettant de faire face aux aléas de la vie. (voir « comment prendre soin de votre santé mentale ? »)

MES PROCHES

Si mes ressources internes ne me permettent pas de me sentir mieux, je peux faire appel à une personne de mon entourage en qui j’ai pleinement confiance.

Une personne de confiance est une personne à qui je peux me confier et qui ne me jugera pas et ne se servira pas de ce que je lui dis pour me faire du mal. Attention aux « amis » sur les réseaux sociaux qui ne sont pas toujours de véritables personnes de confiance…

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LES PROFESSIONNELS

Si mes ressources internes et le soutien de mes proches ne suffisent pas pour que je me sente véritablement mieux, je peux solliciter l’aide de professionnels.

Pour cela, tu trouveras en bas de page toutes les structures ou associations spécialisées qui peuvent t’écouter, te conseiller, t’aider.

Alors n’hésites pas à prendre contact avec eux, ils sont là pour ça !